ＢＥＡＮＵＲＥ　ボヌール

女性は「体脂肪率18％未満」になると、

体調不良になる可能性大。ほっそりした体型にあこがれ、

「体脂肪率は低いほどいい」なんて思っていませんか？　

でも脂肪は単なる燃料ではなく、女性ホルモンをはじめ、

体に必要な物質を作るための材料でもあるんです。

だから低すぎる体脂肪率は体調不良の原因に。

個人差はあるものの、女性は体脂肪率が18％未満に下がると、

月経不順になる人が急増するとか。

体脂肪率の目標値を下げすぎていないか、

直してみてくださいね

体脂肪率10％台ってあこがれている方、

多いのではないでしょうか？

18％未満は危険なんですね～。

だいたい19～18％くらいをみなさん

目指していらっしゃいませんか？

それ以下にならないように

目標設定を考えなおしてみてくださいね♪




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